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Trucchi e gadget poco costosi per dormire meglio

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Gadget per dormire

I gadget per dormire serenamente – Fonte: Primermagazine – NewsCinema.it

Se avete problemi nel prendere sonno o dormire, continuate a leggere e scoprire quali sono i trucchi che potrebbero aiutarvi a riposare.

Tutti noi abbiamo bisogno di dormire, per cercare di vivere al meglio la nostra vita. La mancanza di sonno o meglio le difficoltà riscontrate nel prendere sonno, rendono più difficoltoso affrontare le problematiche e le situazioni che si palesano ogni giorno.

Come se non bastasse, anche la scienza ha dimostrato che non dormire porta ad avere un carattere lunatico, tende a far ingrassare e con molta probabilità a soffrire di brutte patologie,  come il diabete e le malattie cardiache.

Tuttavia, dormire a sufficienza non dipende solo dalle ore in cui si dorme, ma anche dalla qualità del sonno stesso. Se ci si sveglia intontiti, sarà più difficile andare a lavoro, ridere con gli amici e stare in famiglia. Per andare incontro alle esigenze di chi si addormenta con difficoltà, sono stati inventati dei gadget poco costosi che potrebbero tornare molto utili.

Se non riesci a staccarti dal telefono, comprane un secondo

Gli smartphone sono diventati parte integrante della nostra vita. Sfortunatamente però, non vengono impiegati solo per parlare o mandare messaggi. Aprire le schermate, in tarda serata e la notte, provoca sentimenti di insoddisfazione. Inoltre, ti fa restare sveglio. nonostante la voglia di sdraiarsi a letto e dormire.

Per questo motivo, c’è un modo per aggirare il problema: acquistare un secondo smartphone, anche il più economico sul mercato. Basterà non scaricare applicazioni che potrebbero allontanarti dall’intento di dormire, ascoltare musica, leggere un libro formato digitale tanto altro. I primi effetti si noteranno immediatamente.

Coperte ponderate

Usiamo tutti le coperte di notte, ma lo sapete che possono fare molto di più che tenervi al caldo? In diversi studi analizzati dall’UCLA, i ricercatori hanno scoperto che i partecipanti che utilizzavano una coperta appesantita erano in grado di addormentarsi più facilmente, si svegliavano meno frequentemente durante la notte e si sentivano persino più calmi durante il giorno.

Anche se le coperte inizialmente sono state sviluppate per le persone che soffrono di ansia e condizioni simili, possono aiutare a ridurre la frequenza cardiaca e rallentare la respirazione, permettendo a chiunque di riuscire ad addormentarsi. Se soffrite di diabete di tipo 2, asma, apnea notturna, bassa pressione sanguigna o altri problemi circolatori, consultate prima il tuo medico.

Lo smartphone e i problemi per dormire

I problemi per dormire legati allo smartphone – Fonte: Libero Tecnologia

Eliminare il rumore

Creare un ottimo ambiente per dormire non è facile. Tenere le finestre aperte far entrare aria fresca e rumore, può essere un ottimo inizio. Tuttavia, il rumore non è sempre negativo. Gli studi dimostrano che il rumore bianco di sottofondo può aiutare le persone a dormire meglio perché è come se soffocassero altri suoni che distraggono.

Tutto ciò di cui avete bisogno è un altoparlante Bluetooth e una playlist di rumore bianco su YouTube o Spotify. Impostate delle canzoni lente, che non creino agitazione e il gioco è fatto.

Simulare la luce del giorno mi ha aiutato a sentirmi meno intontito

I nostri cervelli e corpi sono ancora bloccati nell’età della pietra, quando le sveglie non esistevano, e per capire che era giorno, si affidavano alla luce solare naturale. Vi è mai capitato di dormire all’aria aperta e di esservi svegliati grazie ai raggi del sole? Scientificamente parlando, la luce penetrando le palpebre, colpisce i tuoi recettori, spingendo il dormiente a svegliarsi. Vedrete che affronterete la giornata con un altro spirito.

Dormire come un bambino

Per chi ha necessità di gadget che possano aiutare a dormire, senza dover ricorrere a diversi stratagemmi, continuate a leggere e prendete carta e penna. Ritornando al primo punto, un secondo telefono può aiutare a evitare lo scorrimento dei post in tarda notte fino al mattino presto.

Il secondo gadget potrebbero essere i tappi per le orecchie su misura per aiutarvi a eliminare il rumore esterno. Potete acquistare anche un altoparlante bluetooth con rumore bianco per attutire i suoni che distraggono. Il terzo gadget sono le coperte che possono aiutare a ridurre il battito cardiaco e la frequenza respiratoria, il che può rendere più facile addormentarsi e dormire più a fondo.

Ed infine, acquistare e impostare sveglie diurne, in maniera tale da aiutarvi a svegliarti in modo più fluido e naturale invece di essere scosso, magari durante la fase di sonno profondo. Ricordate che più di dorme e migliori saranno le giornate da vivere.

Il mio amore più grande?! Il cinema. Passione che ho voluto approfondire all’università, conseguendo la laurea magistrale in Scienze dello spettacolo e della produzione multimediale a Salerno. I miei registi preferiti: Stanley Kubrick, Quentin Tarantino e Mario Monicelli. I film di Ferzan Ozpetek e le serie tv turche sono il mio punto debole.

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Il numero e il colore dei confetti hanno un significato preciso per ogni occasione | Ecco qui tutti i dettagli

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Confetti - Newscinema.it

Confetti – Newscinema.it – Fonte: Web Search

Confetti di diversi colori e in una quantità precisa a seconda dell’occasione, vediamo quali sono i motivi dietro a tutto questo. 

I confetti sono un po’ come le caramelle, uno tira l’altro. Quando è stata l’ultima volta che sei stato a una cerimonia e hai fatto il pieno di confetti? Perché se in precedenza era abitudine dare solo i confetti insieme alle bomboniere, negli ultimi anni si è diffusa la moda della così detta confettata.

Un tavolo dei sogni, pieno di confetti di tutti i colori, di tutte le forme, di tutti i gusti. Ma soffermiamo sui confetti che vengono offerti agli invitati insieme alla bomboniera. In genere per ogni occasione si sceglie un colore di confetti specifico.

Inoltre vengono date indicazioni anche per quello che riguarda il numero di confetti da inserire in ogni singola confezione. Il bon ton parla chiaro e seguirlo si Rivera una vera e propria dimostrazione di stile soprattutto nel casso in cui, tra gli invitati ci siano persone a cui interessa particolarmente la forma più che la sostanza. Quindi, se stai per organizzare una cerimonia e vuoi che tutto sia perfetto, allora combina a leggere questa nostra breve guida.

Ad ogni evento il suo colore

Sappi che a seconda dell’evento che stai per celebrare dovrai scegliere un diverso colore dei confetti. Nel caso della nascita o del battesimo, come ben potrai immaginare i colori sono il rosa, per le femminucce e l’azzurro per i maschietti. Se stai per festeggiare il tuo 18esimo compleanno, allora i confetti sono verdi, di buon augurio per il futuro. Rosso è sul colore della laurea, o in ogni occasione in cui si vuole augurare molta fortuna.

Per il matrimonio i confetti sono bianchi, simbolo di purezza, ma poi per ogni anniversario il colore cambia, quindi argento per i 25 anni, oro per i 50.

Confetti - Newscinema.it

Confetti – Newscinema.it – Fonte: Web Search

Quanti confetti mettere in ogni bomboniera?

I confetti offerti insieme alla bomboniera devono essere in numero dispari, perché sembra che porti fortuna. Quindi si può decidere se metterne 1,3 o 5. Ognuna di queste quantità ha un significato ben preciso che di seguito ti spiegheremo.

Un solo confetto sta a indicare l’unicità dell’evento, 3 confetti invece indicano i genitori con i loro bambini. Infine 5 confetti sono auspicio di fortuna e di benessere per tutta la vita. Tu quanti confetti utilizzerai per la tua prossima cerimonia?

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Come mente ogni segno zodiacale

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Ecco come mente ogni segno zodiacale

Le bugie in base al segno zodiacale – “Fonte: CORPORATE+” – Newscinema.it

Ditemi che segno zodiacale siete e vi dirò quanto siete propensi a mentire. Si sa, ogni segno può influire sulla personalità di ognuno di noi, dicono gli esperti degli astri. Sveliamo quindi ogni segno quanto è bugiardone.

A prescindere dal credere o meno nell’astrologia, ogni giorno sono milioni le persone che controllano il pronostico del proprio segno zodiacale, grazie all’oroscopo, sperando in un segno, in una buona notizia o in un’indicazione di come risolvere quel determinato problema che li affligge.

In molti esperti della lettura dei segni zodiacali sostengono che gli astri influenzano molto sulla nostra personalità e sulle nostre scelte di vita. Se volete sapere quindi come mentono i vari segni dello zodiaco, procedete nella lettura. Precisiamo ovviamente che non c’è nulla di scientifico in quello che vi staremo per dire, quindi potete leggere credendoci o semplicemente apprestarvi ad una lettura leggera da spiaggia. In sostanza, quante bugie dicono ogni segno zodiacale?

I primi 6 segni zodiacali

Non facciamo una classifica, in quanto chi più chi meno, ma tutti i segni sono abili mentitori, come poi è quello che succede ad ognuno di noi. Vediamo quindi i primi 6 segni zodiacali, quante bugie dicono:

  • ARIETE: Questo segno è il maestro dell’autogiustificazione, non importa quante prove ci siano a suo carico, i nati sotto questo segno, riusciranno sempre a trovare una scusa plausibile che li salverà dalla situazione spiacevole;
  • TORO: I torelli sono personalità molto pazienti e semplicemente, dopo aver studiato la realtà, fanno che dimenticarsi di dire determinate verità, per ovviare al problema. Utilizzano la loro memoria selettiva per decidere cosa salvare e cosa no e vanno avanti serenamente;
  • GEMELLI: Gli stereotipi sono duri a morire, eppure i gemelli si sa hanno la “doppia faccia” e questa loro peculiarità li rende degli abilissimi bugiardi. In base al momento, questo segno riuscirà a cambiare versione, intortando per bene l’interlocutore per uscirne sempre vincitore;
  • CANCRO: I nati sotto questo segno, sono persone molto sensibili e intuitivi e grazie a queste loro qualità, riusciranno sempre a farsi passare come vittime innocenti, anche quando sono nel torto più evidente. Sono da sempre abili maestri dell’arte della manipolazione sentimentale;
  • LEONE: I leoncini amano essere i registi della propria vita, riusciranno sempre a trasformare ogni situazione, anche la più noiosa, in un’avventura drammatica, dove loro saranno sempre gli eroi della storia. Hanno una percezione della realtà distorta, in quanto la modelleranno sempre a loro piacimento;
  • VERGINE: Questo segno è molto abile nel crearsi un alibi perfetto, in quanto è un abile osservatore di anime, analizzerà i fatti meticolosamente e riuscirà sempre a farla franca, in quanto è impossibile dubitare delle loro bugie perfette e impeccabili.
Ogni segno è un abile bugiardo

Ad ogni segno una menzogna – “Fonte: CORPORATE+” – newscinema.it

Gli ultimi 6 segni zodiacali

Siamo giunti agli ultimi 6 segni dello zodiaco, ogni astro mente e oggi ne avrete la prova. Vi diamo un consiglio, non soffermatevi a leggere soltanto il vostro segno, ma date una lettura generale, in quanto è sempre un’ottima tattica sapere in anticipo con chi si ha a che fare. Come diceva il generale Sun Tzu: “Se conosci il nemico e conosci te stesso, non devi temere il risultato di cento battaglie. Se conosci te stesso ma non il nemico, per ogni vittoria ottenuta subirai anche una sconfitta. Se non conosci né il nemico né te stesso, soccomberai in ogni battaglia”.

  • BILANCIA: I bilancini hanno un atteggiamento molto armonioso e diplomatico, grazie a queste doti, risultano essere abili equilibristi della bugia in sé, trasformando le loro storie quasi in poesia. Sarà impossibile non credere alla loro versione dei fatti, in realtà la raccontano talmente tanto bene che non siamo sicuri che alla fine non ci crederanno anche loro stessi;
  • SCORPIONE: Questo segno è molto determinato nella vita e sicuramente troverà sempre un modo per manipolare chi gli si trova accanto per non essere scoperto. È un maestro della manipolazione e dell’inganno psicologico, come il suo alter ego animale, con il suo pungiglione inietterà il suo veleno (metaforicamente parlando) nel suo interlocutore, riuscendo a confonderlo e ad annebbiargli la mente in ogni circostanza;
  • SAGITTARIO: I nati sotto questo segno, sono abili predicatori, amano parlare e hanno talmente tanta fantasia nel “girare la frittata” che è quasi impossibile arrabbiarsi con loro. Con loro, sembra quasi di vivere sempre in un mondo fantastico e avventuroso, capaci di trasportarci con le loro parole, come quando da bambini guardavamo i cartoni animati;
  • CAPRICORNO: Questo segno è un abile bugiardone, ma a volte lo fa con quel pizzico di cattiveria che non sempre riesce a trovare molte persone accanto a lui che gli vogliono bene. Pianifica ogni sua mossa e pur di arrivare all’obbiettivo, a volte esagera con le menzogne, facendo passare guai anche a chi è innocente;
  • ACQUARIO: Questo segno è la libertà personificata, quindi la sua mente vola di fantasia senza filtri e senza vincoli. Con le loro teorie porterà gli altri a credere alle sue idee rivoluzionarie, quando alla fine cercherà soltanto di uscire vittorioso da quella situazione pericolosa nella quale si è cacciato;
  • PESCI: I pesciolini sono molto sensibili e sono abili sognatori, sono talmente ingenui che si loro ci provano con tutte le loro forze a mentire spudoratamente. All’inizio ci riescono e distorceranno la verità in una maniera quasi poetica, ma se volete coglierlo in fragrante, vi basterà chiedergli la medesima versione dopo una settimana, noterete che non se la ricorderanno più.

Che dire, chi più chi meno, ma siamo tutti dei bugiardi incalliti in caso di necessità. Speriamo sempre di riuscire a fermarci in tempo, avendo ben chiaro qual è confine tra il bene e il male.

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Quanto costa cambiare sesso negli USA: cifre da record | Ogni parte del corpo ha il suo prezzo

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quanto costa cambiare sesso

Quanto costa cambiare sesso? (Foto: Ansa) – Newscinema.it

Sapete quanto costa affrontare un percorso di transizione sessuale in America? Stenterete a credere al listino prezzi, che si differenzia in base alla parte del corpo da dover operare.

Quest’estate 2023 la Camera dei Rappresentanti dell’Ohio ha approvato un disegno di legge che criminalizza l’assistenza a sostegno del genere per i giovani transgender, aggiungendo un altro disegno di legge alla crescente quantità di legislazione sanitaria anti-trans negli Stati  Uniti. Oggi, 16 stati, oltre a Washington, DC, richiedono un’assicurazione per coprire l’assistenza che affermi il genere: California, Colorado, Connecticut, Delaware, Illinois, Massachusetts, Michigan, Minnesota, Montana, Nevada, New York, Oregon, Pennsylvania, Rhode Island e Vermont.

Ma in stati come l’Ohio, dove l’assicurazione non è richiesta per coprire le cure per cambiare sesso,  le persone trans e le loro famiglie sono bloccate a pagarne i costi. Anche con l’assicurazione attraverso la Ohio State University, Wes Wislar, un attivista per i diritti dei disabili e dei trans con sede a Columbus, Ohio, ha dovuto pagare quasi $ 3.000 di tasca propria per il suo intervento chirurgico.

I costi elevati per accedere alle cure per il cambio del sesso

La questione riguardante i costi elevati per il cambio del sesso, è molto più seria rispetto all’atteggiamento di alcuni Tribunali americani. Si parla di oltre il 46% dei giovani trans che vivono in alcuni stati degli USA, che corrono il rischio di perdere l’accesso a cure di questo tipo, a causa di leggi e politiche discriminatorie. “Mi sento davvero fortunata di aver subito il mio intervento chirurgico migliore quando l’ho fatto, e di aver iniziato gli ormoni quando l’ho fatto, perché non riesco a immaginare che migliorerà”, ha detto una signora coinvolta in questo caso.

Di fronte a questo grande problema, in molti si sono chiesti: ma a quanto ammontano le spese per poter effettuare queste transizione senza copertura assicurativa? E bene, ci sono diversi costi relativi alle diverse tipologie di intervento, che si possono facilmente differenziare in base alla zona del corpo sulla quale intervenire.

gay pride

Gay pride (Foto: Ansa) – Newscinema.it

La parte dei pettorali

Il listino prezzi per quanto riguarda la chirurgia della parte superiore del corpo, si aggira oltre agli $ 8.000. A prescindere dal voler diventare maschio o femmina, rimuovendo o aggiungendo tessuto mammario, chi vorrà sottoporsi a questo intervento dovrà sborsare tra i $ 7.500 e gli $ 8.500. Dati i costi, sempre più transgender, decidono di aprire delle campagne GoFundMe per poter raccogliere la somma necessaria, magari mettendo in vendita anche delle t-shirt, a favore della causa in questione.

La parte inferiore del corpo

Rispetto al precedente paragrafo, qui i prezzi non solo raddoppiano, ma triplicano addirittura. La parte inferiore del corpo, è quella più delicata, più invasiva, più difficile e soprattutto, è quella definitiva. Per poter accedere a questo tipo di intervento, sono necessari almeno 25.000 dollari. Comunemente indicato come FTM (“da femmina a maschio”) o MTF (“da maschio a femmina”), la chirurgia del fondoschiena si riferisce a una serie di procedure che possono femminilizzare o mascolinizzare i genitali, tra cui l’isterectomia e la vaginoplastica.

Una tra le aziende più famose in America, per questo tipo di interventi, ha segnalato dai 6.400 a $ 24.900 per la chirurgia del fondo FTM” e fino ai $ 25.000 per la chirurgia del fondo MTF”. E con la legislazione sanitaria anti-trans che continua a essere implementata, con 28 progetti di legge introdotti finora nel 2023, la posta in gioco può sembrare più alta che mai per perseguire operazioni di affermazione di genere.

Il costo delle terapie e altre forme di assistenza

Per quanto concerne la spesa riguardante la terapia ormonale sostitutiva (HRT), troviamo 800 dollari per i test (inclusi un pannello ormonale completo o laboratori di sangue), più dai 40 ai 400 dollari al mese. La terapia ormonale sostitutiva introduce estrogeni o testosterone nel sistema del paziente, modificando alcuni tratti fisici nel tempo, inclusa la voce. È importante trovare dei medici che siano in linea con questo pensiero e aiutino i pazienti affinché possano continuare a ricevere le  cure necessarie.

L’assistenza che viene messa a disposizione per chi intende andare avanti con questo percorso, può essere applicata totalmente o parzialmente, in base alle scelte personali fatte dal singolo individuo.  Una procedura esistente al di fuori della chirurgia superiore e inferiore è la chirurgia di femminilizzazione facciale, che cerca di rimodellare alcune ossa del viso per un aspetto più femminilizzato. L’attivista trans Dylan Mulvaney è stata aperta nel condividere il suo viaggio con la chirurgia di femminilizzazione facciale su TikTok, oltre a riconoscere il suo privilegio finanziario e ribadire il suo sostegno alle persone trans che non perseguono cure che affermano il genere.

Lotta per diritti LGBTQ+ – Newscinema.it (Foto: Ansa)

In che modo le persone trans negli Stati non protetti integrano questi costi?

Sorge spontaneo chiedersi chi non dispone di questa assistenza ed ha necessità di cambiare sesso, come può fare?  La risposta si trova in rete scrivendo Plume, nata per offrire l’assistenza finanziaria per chi intende cambiare genere. Un altro esempio, è stata la campagna GoFundMe di Wislar ha avuto talmente tanto successo che ha guadagnato più soldi del necessario per le sue cure. Di rimando, è stato in grado di ridistribuire le donazioni ai fondi chirurgici di altre persone trans.

“È stato davvero, davvero divertente. E continuavo a scherzare sul fatto che mi sentivo come Babbo Natale trans ha detto Wislar. L’aiuto reciproco è un potente esempio di come “la comunità si presenta davvero l’una per l’altra in un modo davvero unico e nato da questa urgenza”, ha affermato Wislar. E attraverso l’aiuto reciproco, le persone trans, dall’Iowa a Tulsa , continuano a persistere.

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